Sandrine SARTHOU-GARRIS
pour Renaître Et Vivre
Fatiguée, éparpillée, perdue ?
Et si tu prenais enfin un temps pour toi… pour renaître et vivre ?
Ton parcours R.E.V
pour Renaître Et Vivre
L'échelle R.E.V, c’est un chemin en 6 étapes qui t’accompagne pas à pas, du moment où tu sens que “ça ne va plus” jusqu’à la création d’une vie profondément alignée avec qui tu es vraiment.
Ce n’est pas un sprint.
C’est une progression douce mais puissante, qui combine introspection, outils concrets et accompagnement personnalisé.
Chaque étape est indépendante, mais ensemble, elles forment un véritable voyage de transformation intérieure.
💜 Tu avances à ton rythme.
💜 Tu choisis où tu commences.
💜 Et surtout… tu te reconnectes à toi.
Pour plus de détails clique ci-dessous pour voir le PDF explicatif de l'échelle R.E.V.
Ce parcours sera modifié ou enrichi au fur et à mesure de mes propres compréhensions et apprentissages...
En effet je te partage toujours ce que j'ai moi même expérimenté et validé !
Le développement personnel est une constante évolution...
Je suis perdue...
1- LE DÉCLIC
Le process initial de ta transformation.
Le Déclic, c’est le process qui t’aide à poser les premiers mots… avant les vrais changements.
Les grandes étapes du contenu
Questionnaire introspectif pour faire le point sur ta situation actuelle
Prise de conscience de ce qui coince et de ce que tu veux vraiment
Réception d’un PDF secret avec 5 micro-pas pour rallumer ta lumière intérieure
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je sais que ça ne va pas mais je suis perdue
à :
→ je comprends ce qui bloque et j’ai déjà enclenché quelque chose en moi
C’est l’amorce, la graine plantée.
Je me réveille...
DÉCISION
Et si tu te choisissais… Enfin !
Un atelier pour marquer un tournant. Revenir à ton rythme, ton corps, ta vérité.
Et tout recommencer… autrement.
Tu t’es trop longtemps oubliée en chemin.
Il est temps de te remettre au centre.
DÉCISION c'est l’atelier qui t’aide à faire le choix de TOI.
Les grandes étapes du contenu
5 jours de réflexions et d’exercices pour sortir de la culpabilité
Reconnexion à ton corps, ton rythme, ton énergie
Un soin audio pour clôturer cette mise en lumière
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je ne sais pas comment me remettre en priorité
à :
→ je m’autorise enfin à me choisir et je comprends pourquoi c’est vital pour moi
C’est le moment où tu tournes la clé et que la porte s’ouvre sur toi-même.
Je me reconnecte...
3 - VISION
Je reprends les rênes de ma vie
Le processus pour poser tes fondations
Redevenir l'acteur de ta vie !
Les grandes étapes du contenu
Bilan de ta vie actuelle (pro, perso, émotionnel, énergétique)
Clarification de ta vision de vie
Alignement entre tes envies profondes et tes actions quotidiennes
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je fais plein de choses mais je me sens toujours perdue
à :
→ je sais où je vais, pourquoi je le fais, et je retrouve de la cohérence dans ma vie
C’est le plan de ta maison intérieure, prêt à être construit.
Je me choisis...
4 - ENGAGEMENT
21 jours pour accéder au bonheur
Le plan pour accéder au vrai bonheur (celui qui te correspond → à toi !
Parce que savoir où tu veux aller ne suffit pas… il faut aussi un plan clair pour y arriver.
Les grandes étapes du contenu
Programme sur 21 jours pour poser des actions concrètes
Stratégies simples pour éviter de retomber dans les mêmes schémas
Suivi et soutien pour garder le cap
21 jours de micro-défis pour réactiver la joie, la gratitude et l’énergie
Exercices simples mais puissants à faire chaque jour
Reconnexion à toi, à ton corps, à ton environnement intérieur et extérieur
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je sais ce que je veux mais je n’arrive pas à m’y tenir
à :
→ je suis engagée dans un plan qui me rapproche chaque jour de mon bien-être
Le plan d’action pour te remettre au centre, parce que savoir où tu veux aller ne suffit pas… il faut aussi un plan clair pour y arriver. C’est le carburant qui te fait avancer chaque jour vers ce qui compte vraiment.
Je rayonne...
5 - ÉVEIL
Je RE-deviens la meilleure version de moi m'aime
Le programme pour RE-devenir qui tu es vraiment !
Ici, tu libères ton énergie et tu réapprends à écouter ton corps.
Les grandes étapes du contenu
Pratiques énergétiques et holistiques pour te reconnecter à toi
Libération des blocages émotionnels et physiques
Routine personnalisée pour maintenir ton niveau d’énergie
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je me sens vidée, fatiguée et déconnectée de mon corps
à :
→ je rayonne, je me sens vivante et mon énergie circule à nouveau
C’est la lumière qui revient et te rappelle que tu es vivante, vibrante, puissante.
Je renais...
6 - RENAISSANCE
L'accompagnement signature
Pour une transformation profonde.
12 semaines d’accompagnement pour recréer une vie qui te ressemble
Les grandes étapes du contenu
Accompagnement sur-mesure avec suivi régulier
12 Outils puissants pour ancrer les changements dans ton quotidien
Transformation globale : mental, émotions, énergie, actions
📍 De A à B :
Tu passes de :
→ je sais ce que je veux mais je n’arrive pas à tout aligner
à :
→ je vis enfin la vie que j’avais imaginée… et même mieux
C’est le nouveau chapitre, écrit par la vraie toi.
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par mail à sandrine@renaitreetvivre.fr
* ne fait pas office de coaching
Je suis Sandrine, Coach de vie et praticienne Reiki spécialisée dans l'accompagnement des femmes en quête de renouveau personnel et professionnel.
