Rituel de clôture et accueil du renouveau avec les 7 vagues
Rituel de clôture et accueil du renouveau avec les 7 vagues
Clôturer 2025 et accueillir 2026 en conscience...
Il existe un rituel simple, ancien et profondément symbolique, transmis dans différentes cultures (créoles, africaines, asiatiques, méditerranéennes) :
aller à la mer le 31 décembre pour libérer, puis le 1er janvier pour accueillir.
Ce rituel n’a rien de mystique.
Il repose sur une chose essentielle : le corps, la parole et l’intention pour marquer un passage.
Le chiffre 7 symbolise :
la complétude,
la fin d’un cycle,
le passage vers autre chose.
👉 Attendre et compter les 7 vagues, c’est donner un rythme au lâcher-prise ou à l’accueil.
Chaque vague agit comme une impulsion : tu ne forces rien, tu accompagnes.
Ce n’est pas la vague qui fait le travail.
👉 C’est ton intention répétée, soutenue par le mouvement naturel.
Tu n'habites pas près de la mer ?
→ NO STRESS...
Tu peux aussi faire ça dans un lac, une rivière, sous la douche ou juste avec une bassine d'eau...
31 DÉCEMBRE - RITUEL DE LÂCHER-PRISE
(La mer comme espace de nettoyage)
Le sens du rituel de lâcher prise
La mer symbolise :
le retour à la source,
la dissolution de ce qui n’a plus lieu d’être,
la transformation (rien ne disparaît, tout se transforme).
Se mouiller les pieds ou se baigner permet de :
marquer consciemment la fin d’un cycle (2025 ou n'importe quel cycle de vie),
déposer ce que tu ne veux plus porter.
Ce n’est pas la mer qui enlève.
C’est toi qui choisis de ne plus garder.
Comment faire ce rituel des 7 vagues ?
Va à la mer, seule ou en silence si possible,
Marche pieds nus.
Respire profondément 3 fois.
Mets les pieds dans l’eau (ou jusqu’aux mollets).
Puis parle clairement, sans te justifier
Mode d'emploi 7 vagues - 7 phrases :
🧘♀️ Position
Pieds dans l’eau ou juste au bord.
Corps détendu.
Regard posé sur la mer.
🗣️ Phrase d’ouverture
Dis une fois, calmement :
« J’appelle les sept prochaines vagues
pour m’aider à libérer
tout ce qui n’a plus lieu d’être dans ma vie. »
🌊 Puis, à chaque vague (1 à 7)
Tu peux soit :
dire une chose différente à chaque vague,
soit répéter la même phrase (plus simple et très efficace).
Exemple simple (recommandé) :
À chaque vague qui arrive, dis intérieurement ou à voix basse :
Vague 1
« Je libère les peurs. »
Vague 2
« Je libère les doutes. »
Vague 3
« Je libère les échecs et les regrets. »
Vague 4
« Je libère la fatigue et les charges émotionnelles. »
Vague 5
« Je libère les liens et situations qui ne sont plus justes. »
Vague 6
« Je libère ce qui m’a pesée cette année. »
Vague 7
« Je libère tout ce que je ne nomme pas,
et je rends cela à la mer. »
Prends une respiration après la 7ᵉ vague.
Reste quelques secondes.
Puis termine par :
« C’est fait. Je peux avancer plus légère. »
Mode d'emploi avec une seule phrase :
Exemples de phrases pour LÂCHER
Tu peux dire par exemple :
« En cette fin d’année 2025, je rends à la mer ce qui ne m’appartient plus. »
Puis, nomme précisément :
« Je relâche les peurs, les échecs, les déceptions, les attentes non comblées, la fatigue, les doutes, et tout ce qui m’a alourdie cette année. »
Ou :
« Je libère les émotions, les situations et les liens qui ne sont plus justes pour moi. Je n’ai plus besoin de les porter. »
Puis termine par :
« Je remercie pour ce que cela m’a appris et je choisis de m’en détacher maintenant. »
Reste quelques instants.
Laisse l’eau toucher tes pieds.
Ressens physiquement que tu laisses partir.
👉 Tu peux ajouter un geste symbolique :
jeter un petit caillou,
souffler vers la mer,
ou déposer un papier biodégradable (sans encre).
1er JANVIER - RITUEL DE RÉCEPTION
(La mer comme espace d'acceptation)
Le sens du rituel de réception
Le 1er janvier, la mer devient : un espace de réception, un symbole de renouveau, un miroir de ce que tu es prête à accueillir.
Tu ne “demandes” pas.
Tu acceptes ce que tu es prête à vivre.
Comment faire ce rituel des 7 vagues ?
Retourne à la mer (idéalement le matin).
Mets les pieds dans l’eau face à l’horizon.
Respire calmement.
Redresse-toi légèrement (posture d’accueil).
Mode d'emploi 7 vagues - 7 phrases :
🧘♀️ Position
Debout, face à l’horizon.
Poitrine ouverte (posture d’accueil).
Respiration lente.
🗣️ Phrase d’ouverture
Dis une fois :
« J’appelle les sept prochaines vagues
pour m’aider à accueillir
ce que je désire vivre et recevoir en 2026. »
🌊 Puis, à chaque vague (1 à 7)
Vague 1
« J’accueille la paix intérieure. »
Vague 2
« J’accueille la stabilité et la sécurité. »
Vague 3
« J’accueille un travail juste et épanouissant. »
Vague 4
« J’accueille l’abondance nécessaire à ma vie. »
Vague 5
« J’accueille des relations sincères et soutenantes. »
Vague 6
« J’accueille la joie, la fluidité et la confiance. »
Vague 7
« J’accueille ce que la vie a de meilleur pour moi. »
Puis termine par :
« Je suis prête à recevoir.
Je fais confiance au mouvement de la vie. »
Mode d'emploi avec une seule phrase :
Exemples de phrases pour RECEVOIR (le 1er janvier ou n'importe quelle autre période de transition dans ta vie)
Commence par :
« En ce premier jour de l’année 2026, je m’ouvre à un nouveau cycle. »
Puis énonce ce que tu accueilles, au présent ou au futur proche :
« J’accueille la paix intérieure, la stabilité, la confiance, un travail juste et épanouissant, un lieu de vie qui me ressemble, et des relations nourrissantes. »
Ou encore :
« Je me rends disponible à ce qui est bon pour moi. Je choisis une année alignée, fluide et soutenante. »
Et termine par une phrase d’ancrage :
« Je suis prête à recevoir ce qui m’est destiné. Je fais confiance au mouvement de la vie. »
👉 Tu peux rester là quelques instants :
sentir l’eau, le vent, la lumière,
et visualiser une année qui s’ouvre.
Pourquoi ce rituel fonctionne (sans mystique)
Tu fermes consciemment un cycle (le cerveau a besoin de clôtures).
Tu donnes une direction claire à ton inconscient.
Tu engages ton corps → l’intention devient réelle.
Tu remplaces le “subir” par le “choisir”.
En résumé
31 décembre : je rends / je libère / je clôture.
1er janvier : j’accueille / je choisis / je m’ouvre.
Si tu ne veux pas réfléchir à chaque vague, tu peux répéter :
au 31 décembre :
« Avec cette vague, je libère. »
au 1er janvier :
« Avec cette vague, j’accueille. »
La répétition crée la puissance.
Ce qui est important (et ce qui ne l’est pas)
✔ Être présente
✔ Dire les choses simplement
✔ Sentir ton corps
✔ Respecter le rythme des vagues
❌ Pas besoin de croire
❌ Pas besoin d’émotion forte
❌ Pas besoin de cérémonie parfaite
Ce rituel peut être fait à chaque période de transition, pas seulement au passage d’une année.
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Chaque jour, tu as le pouvoir d’élargir ta conscience, d’affiner ta connaissance de toi…
et de devenir la version la plus vibrante de toi-m’aime.
Bonne transition à toi,
Prends soin de toi
💜Je nous aime 💜
Big hug
ᔕᗩᑎᗪᖇIᑎE
🙏💜🙏
Je suis Sandrine, Coach de vie et praticienne Reiki spécialisée dans l'accompagnement des femmes en quête de renouveau personnel et professionnel.
