Les bonshommes allumettes - de Jacques Martel
Cette technique est utilisable pour tout et par tous !!!
LES BONSHOMMES ALLUMETTES
de Jacques MARTEL
Quelle est cette technique : les bonshommes allumettes ?
La technique des “bonshommes allumettes” a été créée par Jacques Martel, thérapeute et auteur, entre autres du “grand dictionnaire des maux et des maladies”.
Cet outil ludique est particulièrement simple à utiliser et va t'aider à te défaire des liens d’attachement conscients et inconscients qui entravent tes relations avec les autres, ou à sortir de situations bloquantes.
Comment agissent les bonshommes allumettes ?
Cette méthode très efficace va agir sur ton subconscient et te permettre de te libérer de tes émotions négatives en coupant les liens d’attachement toxiques qui t'empêchent d’avancer sereinement sur ton chemin.
Nous sommes tous énergie, entourés d'énergie !
Ne l'oublie pas !
Comment utiliser les bonshommes allumettes ?
Cette technique peut être utilisée sur toute situation, à condition de partir de soi-même.
ATTENTION !
On ne peut pas faire « les bonshommes allumettes » pour couper les liens d’attachement entre deux autres personnes
Cette technique ne peut être utilisée qu'entre :
toi et une autre personne,
toi et une situation.
En demandant à ce que chacun reçoive ce qui est juste pour lui,
en demandant le meilleur pour chacun.
Pourquoi pas pour quelqu’un d’autre ?
Chacun a son chemin et nous n’avons aucun droit sur la vie de quelqu’un d’autre, ni même sur nos proches !
Si nous voyons un parent ou ami en difficulté :
c’est difficile de ne pas intervenir
c'est très tentant de vouloir l’aider
mais ce sont les épreuves qui nous permettent d’évoluer et de grandir...
Laissons donc chacun évoluer à son rythme et grandir de ses propres rencontres et exercices de vie !
Si par contre, on te demande de l’aide :
Tu peux partager cet article, ou expliquer la technique mais libre à la personne d’agir .... ou pas !
Dans quels cas utiliser les bonshommes allumettes ?
Cette technique est utilisable pour tout et par tous !!!
Rappelle toi : tu es au centre de l’action avec ton “MOI” !
et une personne décédée (quand on n’arrive pas à faire un deuil)
et ton état émotionnel (triste, en colère, démunie, perdue ...)
et une situation difficile ou compliquée avec un tiers (conjoint, enfant, collègue...)
et une situation bloquée ( vente d’une maison, achat d’un bien, offre d'emploi, changement de carrière...)
et toute autre situation qui te chagrine du moment que tu es personnellement concernée.
La technique des bonhommes allumettes !
LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE :
1 feuille A4
stylo ou crayon
+/- feutres ou crayons de couleurs
1 paire de ciseaux.
COMMENT FAIRE LES BONSHOMMES ALLUMETTES ?
C’est une techniques extrêmement simple et très facile à réaliser !
Tout d'abord on se dessine SOI sous forme de “bonhomme allumettes”, c’est-à-dire en dessin “d’enfant”.
Sous ce dessin, on écrit son prénom et son nom de famille.
A côté de ce bonhomme, on dessine soit :
un autre bonhomme : pour les liens avec une autre personne !
Puis on écrit :
son prénom
son nom de famille.
un rectangle : pour toute autre chose
dans lequel on écrit :
la situation ou le souci matériel que l’on souhaite régler.
Autour de chaque représentation, on dessine un cercle de lumière (comme un soleil d’enfant).
Ces cercles vont symboliser le fait :
qu’on souhaite le meilleur à chacun :
à moi
à l’autre.
On trace ensuite un grand cercle de lumière qui va entourer les deux personnes ou toi et la situation, pour symboliser qu’on souhaite le meilleur pour tout le monde.
On relie ensuite chacun des chakras de notre bonhomme au chakra de l’autre :
en rouge : chakra racine
puis orange le chakra sacré
en jaune le plexus solaire
puis vert ou rose pour le chakra cœur
ce sera bleu pour le chakra de la gorge
bleu foncé pour le troisième œil
et enfin violet pour le chakra couronne.
On peut le faire avec le stylo ou bien en utilisant la couleur de chaque chakra.
Peu importe c'est l'intention qui compte et non le visuel !
Ce qu'il faut en l'occurrence :
C'est ÊTRE EN CONSCIENCE !!!
Sois VRAIMENT DANS LE MOMENT PRÉSENT, à ce que tu es en train de faire !
Tu te retrouves maintenant avec deux bonhommes, ou un bonhomme et une situation, reliés à chaque centre énergétique !
La dernière étape consiste à couper la feuille en deux, pour séparer les deux !
En même temps que tu coupes la feuille par moitié :
Dis à haute voix :
" Je coupe les liens toxiques
entre (ton nom - prénom)
et (nom prénom ou situation) !
Ça y est, les liens toxiques sont rompus !
Il ne reste à présent
que le meilleur pour nous deux ! "
Et voilà !
C'est terminé !
C’est aussi simple que ça !
ENSUITE, QUOI FAIRE DES DEUX MORCEAUX DE PAPIER ?
tu les gardes,
tu les brûles,
tu les jettes,
tu es fais des boulettes, des avions, des bateaux ou même des confettis !
Peu importe parce que le travail se fait au moment où le ciseau coupe la feuille !
Le mot de la fin
💜Cette méthode m'a servi tellement de fois, que je ne compte plus !
Pour moi même d'abord, mais aussi avec mes cliente. J'ai vraiment remarqué que cette technique avait un énorme impact du fait de matérialiser cette "coupure ".
Parfois le mental a besoin de "concret" !
💜Lorsque tu fais cet exercice, fais-le en pleine conscience en étant vraiment présente dans le ici et maintenant !
Si ce n’est pas encore fait, rejoins moi sur instagram, sur la page @24mois_pourchanger afin de modifier une fois pour toutes TOUT ce qui ne te convient pas dans ta vie !
Je te souhaite une merveilleuse expérience avec les bonshommes allumettes.
N'hésite pas à me donner ton avis en commentaire si dessous.
Prends soin de toi 💛Je nous aime 💛 Big hug ᔕᗩᑎᗪᖇIᑎE 🙏💛🙏
Je suis Sandrine, Coach de vie et praticienne Reiki spécialisée dans l'accompagnement des femmes en quête de renouveau personnel et professionnel.
