L'autre est-il toxique ?
L'autre est-il TOXIQUE ?
Qu’est ce qu’une personne toxique ?
Il est difficile parfois de repérer quels sont les gens toxiques autour de nous...
Quelque fois il s’agit de personnes proches, qui pensant être bienveillantes, sont ma foi bien nocives !
Que veut dire toxique ?
Au même titre qu’un aliment va engendrer une certaine toxicité, il en est de même pour certains personnages.
A plus ou moins long terme, ils mettent en place un comportement dévastateur.
Critiques, sous-entendus, réflexions répétitives, paroles blessantes, jugements, conseils non demandés, toutes ces paroles, gestes et comportements qui à force d’être subis, vont entraîner une indigestion.
Qui sont ces personnages toxiques ?
Qu’ils soient de la famille, de notre entourage professionnel ou amical, il est important de s’éloigner de ces individus pour être heureuse !
En effet, le fait de prendre de la distance face à certaines personnes va considérablement améliorer notre santé physique et émotionnelle.
Prendre de la distance, pourquoi ?
Pour être heureuse et absolument libre de nos actions, nous avons besoin de prendre de la distance face aux conflits qui sont provoqués par un entourage qui pompe notre énergie et qui annihile notre capacité de réaction.
Facile à dire me diras-tu !
Mais concrètement, ça donne quoi quand un père t'insulte, un chef hiérarchique est un vrai tyran, ou la voisine une vraie peste, sans parler de la copine qui juge tous nos actes ?
Pour être libre et nous sentir bien, nous devons absolument nous éloigner de cette destruction émotionnelle.
L’instabilité et l’incertitude dans lesquelles nous placent ces proches vont mettre à mal nos émotions et nous installer petit à petit dans une situation d’infériorité, de mal-être, et engendrer une sensibilité extrême.
Comment faire pour s’en sortir ?
Pas toujours évident de partir, n’est-ce pas ?
Quoi que... Je suis persuadée qu’on peut TOUJOURS quelque chose, si on pense que c’est notre chemin...
Mais la fuite, n’est pas toujours la bonne solution !
Continue ta lecture et tu verras pourquoi, plus tard...
En tout cas, s’éloigner de cette nocivité, est primordial, seulement pour y parvenir, nous aurons des choix à faire !
Il nous faudra :
- sortir de notre zone de confort,
- oser dire les choses,
ou
- adopter un autre comportement à celui de cet instant.
Connaissons-nous vraiment les personnes que nous côtoyons ?
Sous prétexte qu’elles font parti de notre famille, de notre milieu professionnel ou entourage depuis longtemps, nous subissons parfois de nombreuses choses sans réagir, en acceptant d’être blessée.
C’est comme ça, on ne peut rien y changer !
Nous sommes soumise à leurs exigences, à leurs jugements et à leurs comportements toxiques et cependant nous restons collée , comme la moule sur son rocher !
Comment se défaire de toutes ces personnes toxiques ?
Tout d’abord en prenant conscience de ce que les autres pensent, de ce que tu fais, de ce que tu dis ou ce qui se passe, est leur réalité, pas la tienne !
Soyons conscientes que tout au long de notre vie, de notre carrière, de nos rencontres, nous allons croiser tout un tas d’être-humains respectueux ou pas, bienveillants ou pas, dans l’amour ou pas !
Mais c’est aussi NOTRE CHEMIN DE LES RENCONTRER !
- Chacun a sa propre vision !
- Chacun sa propre vérité !
- Chacun a raison !
L'effet miroir
Lorsque nous vivons une situation difficile, nous avons cette sensation d’être utilisée comme une marionnette, au bon vouloir de l’humeur du jour, au travail par exemple.
A la maison, cette sensation, d’être prise pour la “bonne” de service ou bien lors de sorties entre amis, être le point de mire de toutes les critiques.
=> C’est dans ces moments là qu’il faut utiliser cet effet miroir pour sortir de cette spirale infernale !
Se poser les bonnes questions :
- Qu’est ce qui me dérange ?
- Qu’est ce qui me blesse ?
- Qu’est-ce qui me gène autant ?
L’univers se charge de mettre sur ta route, les personnes qui vont t'aider à “grandir” et donc t'obliger à modifier TON COMPORTEMENT pour changer cette relation.
Toutes ces situations et personnes freinent non seulement notre développement, mais aussi le leur !!!
Ces relations humaines qui pourraient être saines deviennent vénéneuses, voire mortelles.
Bien sûr tout ceci n’est pas conscient, enfin jusqu’à présent ;-)
Aujourd’hui, tu ne lis pas ce texte par hasard :-)
Tu découvres, ou bien confirmes, que certaines situations autour de toi sont toxiques et qu’il faut AGIR pour t’en sortir !
S’extraire de ce tourbillon dans lequel tu n'es plus maître de rien !
En sortir, et surtout COMPRENDRE le pourquoi, afin de ne pas renouveler la même expérience, ailleurs ...
- Qu’est ce que cette personne fait, qui me blesse autant ?
- Quel comportement a-t-elle envers moi ?
- Est-que ça me renvoie à mon enfance, quelque chose que j’ai vécu, que j’ai moi-même fait ?
- Les paroles employées sont-elles récurrentes dans mon entourage ?
- Qu’ai-je à y comprendre ?
Aucune situation n’arrive par hasard, même s’il est parfois difficile à comprendre que ta situation “merdique” n’est pas de ta faute, désolée de te décevoir, mais tu n’y es pas pour rien !
Comprendre la leçon de vie !
Avant toute chose, il est indispensable de prendre de la distance “émotionnelle”, afin de pouvoir observer, et comprendre ce qui se joue.
Même si dans un premier temps nous sommes “obligées” de rester physiquement auprès des personnes qui “pourrissent” notre quotidien, il nous est tout à fait possible de prendre de la distance en se mettant dans notre bulle de protection : “la distance émotionnelle”.
Chaque personne agit avec ses propres blessures, ses propres croyances !
Ne l’oublie-pas !
Il est intéressant de travailler sur nous, pour éviter que ces personnes n’aient une trop grande influence sur nos émotions.
Mais comment faire ?
- Prends l’avantage !
Anticipe !
Tu connais parfaitement le fonctionnement de ces personnes !
Tu les côtoies à longueur de temps, alors profite de ça pour te protéger. Déjoue leur pièges, leurs techniques, pour les déstabiliser !
- N’écoute que tes ressentis !
Quand je dis ça bien sûr, je ne te demande pas de foncer tête baissée, sans rien écouter ! Je parle là, uniquement de jugements...
Ne te laisse pas désarçonner par ce que pense l’autre !
- N’accorde pas d’importance aux critiques personnelles, aux jugements non fondés.
Tous ces individus mal-intentionnés sont eux-même dans un mal-être important !
- Travaille dur sur toi-même, pour devenir la meilleure version de toi m'aime !.
Va chercher au fond de toi tes vraies valeurs, tes compétences et exploite-les !
- N’attends RIEN !
Si tu attends de l’autre : amour, bienveillance, remerciements, compliments, félicitations, ou un retour quelconque, tu seras toujours déçue !
Accepte ce qui est (que ce soit pour toi, bon ou mauvais) car tout est toujours parfait dans notre chemin de vie.
Chaque chose arrive pour une bonne raison : “nous aider à grandir, de nos expériences !”
- Vise l’indifférence :
essaye de rester neutre face aux émotions qu’engendre cette personne toxique, utilise tes forces, ton énergie, pour travailler sur toi et changer toi même de comportement et non pas pour réagir !
- Positive !
Ne focalise plus sur cette relation, sur ce qui va être fait ou dit !
Imagine un échange constructif, une relation merveilleuse, ou bien un travail différent,
Visualise ce que tu veux au lieu de focaliser sur ce qui est “négatif” !
- Libére ton esprit !
Sors, bouge, occupe toi !
Fais toi du bien, amuse toi, souris ! Libére toi de ces conflits, ils ne sont pas TOI !
Concrètement, que faire ?
Ces changements ne vont pas se faire en un claquement de doigts, tu vas devoir travailler sur toi, agir pour comprendre quel aspect de l’autre te fait mal, agir, sortir de ta zone de confort, oser !
Une fois mises en place toutes ces leçons, tu seras libérée et vous seras prête à affronter n’importe quelle personne, tu sauras créer, une distance émotionnelle !
Bien sûr la conséquence de cet effort obtiendra un résultat rapide et tu prendras peut-être conscience de la nécessité de t'éloigner physiquement de certaines personnes.
La vie est éphémère, entoure toi de personnes, qui vous font du bien
et
éloigne toi de celles qui sont nocives pour toi.
Mais avant - utilise cet autre comme ton meilleur professeur de vie !
Tes questionnements, face à "TA" personne toxique...
Si tu te dis :
- “Cette relation est invivable et je sens qu’elle est tellement toxique, que parfois il m’arrive de penser : ça va mal finir ! ”
Qu’attends-tu pour réagir et partir ?
- “La situation est arrivée à un stade de non-retour et quoi que je fasse, il sera impossible de faire machine arrière...”
Il n’existe pas qu’un seul chemin pour arriver à destination, change de cap !
- “Cette relation est modifiable, j‘en suis convaincue, rien n’est perdu, je sais maintenant que j’ai quelque chose à comprendre ! Je vais travailler dessus.”
Essaie de comprendre les rouages qui sont en place, le pourquoi de cette rencontre et agis pour les modifier.
- “Je ne suis pas bien dans cette relation, mais quelque part j’y trouve mon compte. Malgré la difficulté de communiquer et le manque de respect, ça ne me dérange pas trop. Je ne me vois pas aller ailleurs de toute façon.”
Chacun choisit son chemin... L'important est de l'assumer sans se plaindre (sinon, ce n'est pas le bon chemin !)
Le mot de la fin
Je ne dirai qu’une chose RESPECTE TOI !
Quel que soit ton questionnement :
TRAVAILLE SUR TOI MÊME !
Avant de terminer cet article, je me permettrais un dernier questionnement afin de t'aider dans ce travail d’évolution personnelle et améliorer tes propres travers...
;-)
Sans jugement aucun, bien-entendu, nous sommes des humains avant tout !
Es-tu toi-même une personne toxique pour quelqu'un d'autre ?
Voici quelques situations qui font que tu es toi même un personne "toxique"...
- en ramenant toujours tout à toi en ayant vécu mieux ou pire que ton interlocuteur ou en ayant cette sensation d’être en compétition avec celui qui parle !
- en étant souvent dans la négativité et en te plaignant sans arrêt pour n’importe quelle bricole sans intérêt !
- en te positionnant en victime et même si tu es fautive tu trouves toujours une belle excuse pour te dédouaner ?
- en étant sans arrêt dans le jugement, la critique. Tu es envieuse et jalouse de tout ce que les autres ont, du coup tu passes ton temps à rabaisser les autres !
- en restant égale à toi même sans jamais changer d’un pouce ! Tu es parfaite n’est-ce pas ?
Je te souhaite de belles prises de conscience ainsi qu'une belle transformation.
Si tu souhaites aller plus loin dans ce travail sur toi-même et acquérir la force pour passer à l’action, je propose des accompagnement personnalisés, dont tu trouvas le détail : ici
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Je te souhaite de merveilleuses compréhensions sur toi même
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Je suis Sandrine, Coach de vie et praticienne Reiki spécialisée dans l'accompagnement des femmes en quête de renouveau personnel et professionnel.
